月: 2020年2月

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    threshold running

    　今週2度目のポイント練習。今朝は、20分間閾値走。 水曜日の坂道ダッシュで右ハムに軽度の張りが残る。←疲労抜けが遅い 動的ストレッチ、ジョグ、バウンディングで入念にアップ。←寒冷下、故障せぬよう 流 […]

    2020.02.08

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    severe cold

    　今朝は今冬一番の冷え込み。←－4℃!?  My courseの畦道を速めのＥペースジョグ。 10km走って、100ｍの流しを5本追加し帰宅。ヾ(;´▽｀A“ 余りの寒さに、指 […]

    2020.02.07

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    train hard

    　故障明け、幾度目かのポイント練習。(;^_^A 今朝は、”さいたま国際”前以来の坂道ダッシュ敢行。＼(;ﾟ∇ﾟ)/ アップジョグ後、線路脇の急坂(約200m)をダッシュ。 ゆっくりジ […]

    2020.02.05

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    close down

    　”としまえん閉園”との新聞記事が・・・。(T△T) 私にとって、遊園地と言えば、”としまえん”一択。(#｀Д´)ﾉ 厳格な父との数少ない思い出が、としまえんの […]

    2020.02.04

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