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　昨朝は、アクティブレストで緩jog45分。 今朝は、水曜恒例、ポイント練習で、ちょっと頑張る日。 小雨混じる中、12kmのミドル走。ペースは4分半/km設定。 NIKE厚底の力を借り、弾むように軽快にピッチ。 ラストは […]

　とりあえず、第一波の封じ込めに成功との判断か？ 緊急事態宣言の全国解除が発表された。 海外では、罰則やロックダウンもせず、感染拡大を防いだ 日本を「不可解な謎」と報じているらしい。 　爆発的感染をした海外との差はなんだ […]

　風が心地良い晴れた日曜日。 早朝、いつもの畦道で、キロ5分ちょいで90分jog. しっかり脂肪燃焼し、美味しい朝食を罪悪感無しに腹一杯。 食後の腹ごなしに駐車場の草刈り作業敢行。(#｀Д´)ﾉ 昨年、舗装工 […]

　先日、バルコニーで100km走破したイタリア人ランナーを 紹介したが、それを上回る猛者の登場。Σ(Дﾟ;/)/ 米国・アリゾナ州に住むザック･ビターさんが、自宅のトレッドミルで、 100マイル(約160km […]

　慰めの言葉も見つからない・・・。 今、何を言っても気休めにならないだろうし。 戦わずして終わる。目標も失い、宙ぶらりんなまま・・・。 切り替えて、前を向け！ なんて言われてもねぇ。 でも、決して自暴自棄にならないで欲し […]

　昨日、新型コロナ感染者が、64日ぶりにゼロとなった県内。(;^_^A 明日にも宣言解除に向け、可否の判断を論議との報。 然しながら、1都3県が足並みを揃えるのが前提とか。Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ 油断すれば、オー […]

　医師・鎌田實先生が日刊スポーツに連載中のコラムは、 我々、中高年に大いに役立つ内容で、毎度楽しみに拝読している。 　先日の記事で掲載された食事法に感化され、早速模倣。 いつもの納豆卵ご飯に抗酸化作用のあるオリーブ油をひ […]

　営業店舗や県外ナンバー車への嫌がらせが横行との報道。 ストレスの発散か知らんが、自粛警察なる輩がのさばる昨今。(;^_^A そもそも”自粛”とは、他者に強要するものではなく、 自らの意志により行 […]

　今朝のスポーツ紙一面では、甲子園中止との報。Σ(Дﾟ;/)/ 選抜に続き、夏も中止とはショックの一言。Σ（￣Д￣;） 3年生にとって、”最後の晴れ舞台”が失われる異例事態 […]

　今朝は、爽やかな晴天。 緩やかな風が心地良い絶好のjogging日和。 サングラスとフェイスカバーで羽虫の大群対策。(;^_^A 脚の不調も回復し、畦道を速めのEペースで10km.o(^▽^)o 空には綺麗な鱗雲。しか […]