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　昨朝のスピード練で古傷のアキレス腱に違和感・・・。(T△T) 故に今朝は、キロ6分弱の緩jogを40分程度。(;^_^A 本来はoffにすべきだろうが、長年の習慣で休みたくない。 　フッと何でこうまでして走ってんだろう […]

　ここ数日、気温が急上昇。 朝から蒸し暑く、jogも大汗。←フェイスカバーで尚更に 脱水症状か？日中も身体がだるい・・・。(-公- 😉 まだ暑熱馴化出来ていない為、余計に堪える。←もう年か？ 待合室で […]

　マスクの品薄も徐々に解消との情報。 国内では、ここ数日、新規感染者数が減少傾向。 制限緩和に向け、各自治体毎に準備が進むも、油断は禁物。 収束したとの判断で、対策を緩めた中国や韓国は再びの感染増。 マスク、手指消毒によ […]

　昨昼、自宅に電話のベルが・・・。 馴染みある声の主は、空手道場の館長。Σ(Дﾟ;/)/ 今月いっぱい自粛とし、来月6日から稽古再開との旨。 拳立て､腹筋､スクワット､柔軟体操・・・の基礎トレは欠かさぬが、 […]

　今朝の新聞で、横浜マラソン中止の報。(ﾉ＿・｡) 初回から参戦のさいたま国際マラソンが開催見送り。 代わりに今秋、出場を考え中だったのに・・・。(｀ε´) 既に、つくばマラソン、大田原マラソ […]

　昨晩は、空気が澄んで、夜空には綺麗な満月。 5月の満月を”フラワームーン”と呼ぶらしい。 由来は、”花が咲き乱れる季節の月”という文字通りの意味。 ネイティブアメリカン曰 […]

　GW明け、本日より通常通りの診療再開。 今年のGWは、”stay home”で、ほぼ引き籠り。 朝練以外は、外に出ず、音楽鑑賞や読書で暇つぶし。 カロリー消費を目的に夕方は筋トレ及び室内バイクト […]

　外出自粛が叫ばれる中、SNS上でリレー形式の チャレンジ企画がブームになっている。 　昨日、私のfacebookにも”プッシュアップチャレンジ” なる企画が、空手塾の恩師・Y師範からバトンされて […]

　コロナ渦で休校延長。←今月末まで 自宅待機3ヶ月目に突入のMy son.(;^_^A この間、休まず朝jog継続中。←偉い！ 重たそうなスニーカーで走っているのを不憫に思い、 頑張っているご褒美にs […]

　午前5時。気温18℃。小雨。弱い南風。 adidasの薄底装着し、朝練へ。コースはいつもの畦道。 昨日のlong jog明け、Ｅペースで40分のリカバリーjog. 休日且つ雨のせいか？車も人影もなく実に静かなり。 　き […]