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work hard

 昨日、膝痛で回避したポイント練。

症状かなり緩和した故、改めて本日実施。

MENUは、無理せず6000mビルドアップ走。

意外と調子良く、痛みも感じず、ラストはキロ4まで

ペースアップ。良き練習が出来たナリ。

やまぶき接骨院

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