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work hard

　台風接近により、明日は大雨の予報。

状況次第では、ランニング回避の可能性も・・・？

故に前倒しで、ポイント練習を敢行。

今朝は、久々の6000ｍ閾値走(設定4分15～20秒/km)実施。

涼しい風吹く中、物流倉庫街を周回。

ほぼ設定通りに無事完遂。心肺にも余裕あり、調子はgood！

やまぶき接骨院

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