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work hard

 土曜恒例、ポイント練習。

今朝は、定番練習の6000m閾値走。

設定は4分20秒/km前後で実施し、ほぼ設定通り完遂。

長らく続いたコンディション不良もやっと回復。

秋のレースシーズンに向け、徐々に上げていかねば!

 

やまぶき接骨院

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