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work hard
土曜恒例、ポイント練習。
今朝は、定番練習の6000m閾値走。
設定は4分20秒/km前後で実施し、ほぼ設定通り完遂。
長らく続いたコンディション不良もやっと回復。
秋のレースシーズンに向け、徐々に上げていかねば!
やまぶき接骨院
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