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work hard

 土曜恒例、ポイント練習。

外は、本降りの雨で気持ちが萎える・・・。

そんな怠け心に鞭打ち、定番練習20分閾値走実施。

アップ不足と肌寒さで、ピッチが上がらず、苦戦も

どうにか4分20秒/km以内で完遂。

今朝も妥協せず、頑張りました。

やまぶき接骨院

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