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スピード練習

　毎週水曜日は強度の高いポイント練習の日。sneakers

今朝は、200ｍ×10本のショートインターバルを実施。＼(;ﾟ∇ﾟ)/

2ｋｍのアップジョグ後、いつもの畦道を全力ダッシュ。(#｀Д´)ﾉ

心肺と脚筋を限界まで追い込み、ハァハァゼェゼェ、息も絶え絶え、

頭は真っ白・・・。(T△T)

超きつかったが、達成感は一入。真正ドMのアラフィフおやじである。(;^_^A

 

やまぶき接骨院

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