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exhaustion

　昨朝のポイント練習で実施した下り坂インターバル。sneakers

200ｍを全力で駆け下り、jogで元の位置へ・・・、計16本。(#｀Д´)ﾉ

今季の課題はスピード強化。大きなフォームと速い脚の回転を意識し、

恐れず前傾・・・。おかげで、今朝は臀部と大腿前部が筋肉痛も(;^_^A

めげずに8kmのEペースjog。故障のアキレス腱も徐々に回復中。( ﾟ∀ﾟ )

朝晩涼しくなり、レースに向け、走り込みも徐々に本格化へ。＼(*｀∧´)／ 

しかし、故障が怖くて、距離を伸ばせぬ悲しきアラフィフ・・・。o(T^T)o

 

やまぶき接骨院

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