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　水土は、スピード練。日曜は距離走。sneakers

だいたい週3のポイント練が1週間のルーティン。calendar

火曜は、アクティブレスト(積極的休養)で、ゆっくりjogの日。 (￣▽+￣)

最近は、専らワークマンの新作厚底を愛用していたが、＼(;ﾟ∇ﾟ)/

今朝は久々、NIKEの初代ズームフライを使用。

ゆっくりのつもりが、shoesの性能か？自然とテンポアップ。note2

ラストはキロ4分。全然、アクティブレストにならず・・・。(;^_^A

改めて思うが、良い靴だなぁ。どこかで、まだ売ってないかな？ (・∀・)ｲｲ!!

やまぶき接骨院

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