ブログ一覧

consumption

　この2日、チョコレートの過剰摂取・・・。

余分なカロリーは、しっかり走って消費せねばならぬ！

　ということで、今朝のjogは強度を上げ、久々閾値走にトライ。

レース用shoes エンドルフィンプロを履き、アップジョグ3km後、いざっ！

平均4分5秒/kmを目標にトライも、結果は7kmを平均4分9秒/km止まり。

最大心拍は159bpmでキツさはないが、ピッチ上がらず、スピードが出ない。

故障の懸念から、最近、ダッシュ系トレを怠る体たらく・・・。

jog後のウインドスプリントを再開しなくちゃ。

やまぶき接骨院

CATEGORYカテゴリー

RECENT POSTS最近の投稿

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ