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summer heat

　早朝から強い日差し・・・。

練習後は大量発汗し、消耗度がハンパない。

結果、冷水過剰摂取→胃腸の不調→食欲低下→夏バテ

まだ7月初旬というに、すでにバテ気味。

今朝は、ポイント練回避し、10kmEペースjog.

50過ぎのオッサン。無理は禁物だ。

やまぶき接骨院

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