ブログ一覧

work hard

　本日、水曜日はポイント練習日。

今朝のMENUは、6000ｍペース走(設定4分15秒/km)

下半身の加圧トレ、アップジョグ後、いざ！

結果は、平均心拍144bpm(最大154bpm)と余裕のはずが、

体感的には結構キツかった。完全復帰には、もう少し掛かるかなぁ。

やまぶき接骨院

CATEGORYカテゴリー

RECENT POSTS最近の投稿

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ