ブログ一覧

good shape

　やっと不安なく、走れるようになった。

今朝のポイント練は、6000ｍペース走(設定4分10秒/km)

寒さもあり、ハム故障後は、自重し、スピード練回避。

きょうは、調子が良く、ラストはキロ4切っても、余裕があった。

平均心拍数も158bpm. 最高ペース3分47秒/kmまで上がった。

完全復活も近い・・・？

やまぶき接骨院

CATEGORYカテゴリー

RECENT POSTS最近の投稿

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ