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work hard
今朝は、水曜恒例のポイント練習日。
設定4分/kmで、5kmペース走 + 100mダッシュ×10本
霧雨降る中、厚底カーボン装着し、実施。
疲労感あり、妙にキツかったが、ほぼ設定通り完遂。
えも言えぬ達成感に浸る中年おやじナリ。
やまぶき接骨院
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