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short time

　今朝は、時短練習。

ラグビーＷ杯 3位決定戦 観戦で、

スタート時間が遅くなった故。

menuは、6000mペース走(設定4分15秒/kmで)

お気に入りの厚底カーボン装着し、余裕を持って完遂。

午後に少し長い距離を走ろうかな・・・。

やまぶき接骨院

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