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I’m a slow runner

　寒さのせいだと思いたい。

今朝、実施したポイント練習の話。

キロ4分設定の閾値走にトライも全くペース上がらず、

4分10秒/kmが精一杯。スピード低下が顕著。

左ハムの故障でスプリント練習を回避していたからなぁ。

強度を上げると、即故障の悲しきアラフィフ・・・。

やまぶき接骨院

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