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work hard

　今朝は、土曜日恒例ポイント練習。

日差しは強いが、風が涼しい絶好のランニング日和。

股関節周りの筋トレで刺激入れ、御ニューの厚底を履き、いざ！

menuは、6000mペース走。設定は、4分半/km前後で。

姿勢と真下への着地を意識して、ほぼ設定通りに完遂。

呼吸も余裕が有り、良き練習が出来たナリ。

やまぶき接骨院

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