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work hard

　土曜恒例、ポイント練習日。

今週2度目の頑張る練習。本日は、定番の閾値走。

いつもは20分だが、今朝は30分に延長。

設定は4分10秒/km. お気に入りのエンドルフィンプロを

装着し、いざ！意外と調子良く、楽じゃないが、

ラストまで粘り、設定通り完遂。良き練習が出来たナリ！

やまぶき接骨院

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