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work hard

　土曜恒例、ポイント練習日。

本日のmenuは、定番の20分閾値走。

設定ペースは、4分5～10秒/kmで。

気温21℃ やや蒸すが、絶好のランニング日和。

今朝は調子も上々で、呼吸の余裕もあり、設定通り完遂。

良き練習が出来たナリ。

 

やまぶき接骨院

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