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work hard

　水曜恒例、ポイント練習日。

数日前から左胸が痛い。過去の経験からして

折れてはなさそうだが、呼吸を荒げると結構響く。

故に今朝は強度を落とし、←決して妥協ではない！

6000mビルドアップ走。ペースは、4分半/km～3分45秒/kmで。

痛みに耐えつつ、無事設定通り、完遂。

良き、練習が出来たナリ。＼(^_^)／

やまぶき接骨院

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