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work hard

　土曜恒例、ポイント練習日。

今朝は、6000ｍテンポ走実施(設定4分20秒/lm前後で)

冷え込み厳しく、叢は霜で真っ白・・・。

寒さにめげず、発熱インナー、手袋装着し、いざ！

アップ不足か？なかなかピッチが上がらず苦戦。

3km過ぎで、やっと設定ペースに。ラスト1000ｍで

ピッチを上げ、どうにかfinish. ほんと寒いの苦手・・・。

 

やまぶき接骨院

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