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work hard

　土曜恒例、ポイント練習。

今朝のMENUは、坂ダッシュ200ｍ×5本。

最も嫌いな練習。何せキツいのが分かっているから。

然し、そこが伸びしろ。心肺強化とランニングエコノミー向上を

目指し、敢行。案の定、地獄のキツさ・・・。

1本1本、集中して最後まで妥協なく完遂。

きょうも頑張ったぞ。

やまぶき接骨院

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