ブログ一覧

work hard

　連日の真冬日。今朝もー2℃の極寒・・・。

寒さに負けず、ポイント練習敢行。

乳酸処理能力向上を目指し、20分閾値走(設定4分20秒/km)実施。

寒さとアップ不足でピッチが上がらず、苦戦。

2km以降、動きが改善し、ほぼ設定通りになんとか完遂。

中年ランナーの奮闘は続く・・・。

 

 

 

やまぶき接骨院

CATEGORYカテゴリー

RECENT POSTS最近の投稿

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ