ブログ一覧
work hard
土曜恒例、ポイント練習。
風もなく、暖かな朝。春近し。
今朝のMENUは、8000m ペース走(設定4分40秒/km)
ピッチと重心への着地を意識して、徐々にビルドアップ。
ラストはキロ4分まで上げて、設定通りにfinish.
良き練習が出来たナリ。
やまぶき接骨院
RECENT POSTS最近の投稿
TAGタグ
ARCHIVE月別アーカイブ
2026年 (48)
2025年 (304)
2024年 (305)
2023年 (308)
2022年 (297)
2021年 (270)
2020年 (278)
2019年 (179)
2018年 (11)
2016年 (1)
2015年 (14)
2014年 (128)
2011年 (112)
2010年 (133)
2009年 (1)








