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work hard

 土曜恒例、ポイント練習。

風もなく、暖かな朝。春近し。

今朝のMENUは、8000m ペース走(設定4分40秒/km)

ピッチと重心への着地を意識して、徐々にビルドアップ。

ラストはキロ4分まで上げて、設定通りにfinish.

良き練習が出来たナリ。

 

やまぶき接骨院

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