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work hard
土曜恒例、ポイント練習。
外は、本降りの雨で気持ちが萎える・・・。
そんな怠け心に鞭打ち、定番練習20分閾値走実施。
アップ不足と肌寒さで、ピッチが上がらず、苦戦も
どうにか4分20秒/km以内で完遂。
今朝も妥協せず、頑張りました。
やまぶき接骨院
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