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work hard
今朝は今週2回目のポイント練習。\(;゚∇゚)/
20分間閾値走(Tペース走)。
03’56、03’55、03’45、03’52、03’56でav03’53/kmで計5km
その後、3kmをEペースのダウンジョグでfinish o(^▽^)o
冷たい北風に負けずに頑張りました。o(T^T)o
やまぶき接骨院
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