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October run

　市民ランナーの間で、すっかり定着した感のあるオクトーバーラン。sneakers

秋冬のマラソンシーズン前の、走り込み強化月間というわけ。＼(;ﾟ∇ﾟ)/

古傷の再発でコンディション不良。距離不足も甚だしい私。(Ｔ＿Ｔ）

バイクトレで、どうにか取り繕う日々・・・。(;^_^A

一念発起し、セット練習もどき。昨朝,坂道インターバル←200mダッシュ上り下り10本ずつ

から、今朝は90分のEペースジョグ。無理せず、楽せず、ケアしつつ、やるより他ない。(｀ε´)

やまぶき接骨院

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