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cross-training

　早朝、恐る恐る外へ出ると冷たい雨。rain

屋根や裏の畑は雪化粧も舗装路の積雪は無し。bird

前日、故障明け最長距離を走った疲労か？今朝は心拍数が高め。汗

予定変更し、無理せず室内バイクトレ。bicycle

毎分90回転を下回らぬよう、30分間ペダリング。(#｀Д´)ﾉ

走行距離が減り、体重増え気味。コントロールせねば。＼(;ﾟ∇ﾟ)/

やまぶき接骨院

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