ブログ一覧

complete?

 今朝は、先週撃沈した20分間閾値走のリベンジ。(#`Д´)ノ

ルーティンワークの動的ストレッチを入念に行い、2kmほどアップジョグ。

04:00/kmAveを目標にstart. 上半身の力を抜き、リズム良くピッチを刻む。

最初の1km、03:57/km。以降、03:54/km,03:55/km,04:02/km,03:58/km

でFinish. 途中、左下腿が攣りそうになり、やや失速も粘って完遂。\(*`∧´)/ 

先週のリベンジ成功?きょうは心肺も最後まで保ったし、復活の気配・・・?( ゚∀゚ )

やまぶき接骨院

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ