ブログ一覧
complete?
今朝は、先週撃沈した20分間閾値走のリベンジ。(#`Д´)ノ
ルーティンワークの動的ストレッチを入念に行い、2kmほどアップジョグ。
04:00/kmAveを目標にstart. 上半身の力を抜き、リズム良くピッチを刻む。
最初の1km、03:57/km。以降、03:54/km,03:55/km,04:02/km,03:58/km
でFinish. 途中、左下腿が攣りそうになり、やや失速も粘って完遂。\(*`∧´)/
先週のリベンジ成功?きょうは心肺も最後まで保ったし、復活の気配・・・?( ゚∀゚ )
やまぶき接骨院
RECENT POSTS最近の投稿
TAGタグ
ARCHIVE月別アーカイブ
2025年 (154)
2024年 (305)
2023年 (308)
2022年 (297)
2021年 (270)
2020年 (278)
2019年 (179)
2018年 (11)
2016年 (1)
2015年 (14)
2014年 (128)
2011年 (112)
2010年 (133)
2009年 (1)