ブログ一覧
morning routine
AM4:00起床。
まだ夜明け前、外は暗い。
カフェインの錠剤を水で流し込み、着替え。
治療室の準備後、軽い筋トレとアクティブストレッチ。
GPSウォッチを装着し、ゴミ出し序でにjogへ。
今朝は5分/kmで70分jog. 帰宅後、シャワーを浴び、
冷たいBCAAドリンクを飲み干す。
梅雨明けし、朝から蝉時雨。 やっと夏が来た。＼(;ﾟ∇ﾟ)/
やまぶき接骨院
RECENT POSTS最近の投稿
TAGタグ
ARCHIVE月別アーカイブ
2025年 (149)
2024年 (305)
2023年 (308)
2022年 (297)
2021年 (270)
2020年 (278)
2019年 (179)
2018年 (11)
2016年 (1)
2015年 (14)
2014年 (128)
2011年 (112)
2010年 (133)
2009年 (1)
