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spring equinox

　やや風はあるが、暖かな朝。note2

いよいよ春本番。きょうから、彼岸の入り。flower2

気温の上昇とともに、脚の具合も上り調子。(￣▽+￣)

今朝は、水曜恒例のポイント練習日。ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡☆

重ギア全力ペダル60秒ダッシュ×10本(rest 60s）bicycle

更に5km(4分半/kmペース)のjogを追加し、終了・・・。汗

朝から、良い汗かいた。　さて、きょうも一日頑張るべ！(#｀Д´)ﾉ

やまぶき接骨院

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