ブログ一覧

work hard

　本日、土曜は強化練習の日。(#｀Д´)ﾉ

昨朝から一転、暖かな朝。気温15℃. ヾ(;´▽｀A“

Bike interval 全力ダッシュ 30秒×15set (rest30s) bicycle

no restで、4分半/kmペースの30分jogを追加。sneakers

心拍180bpm↑まで追い込む良き練習が出来ました。　(;^_^A

 

やまぶき接骨院

CATEGORYカテゴリー

RECENT POSTS最近の投稿

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ