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training week

 初日は、15kmビルドアップ走。sneakers

今年のGWもコロナ蔓延により、ノープラン。汗

だったら、やることは一つ。そう、走り込みだ。(#`Д´)ノ

小雨降る中、5分/kmから、サブスリー(4分15秒/km)ペースまで。

しっかりフォームを意識。腰高、フォアフット、速いピッチで。\(;゚∇゚)/

夕方は、室内バイクトレ。高ケイデンスで30分。bicycle

良き練習が出来たナリ。( ̄▽+ ̄)

 

やまぶき接骨院

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