ブログ一覧

training week

　初日は、15kmビルドアップ走。sneakers

今年のGWもコロナ蔓延により、ノープラン。汗

だったら、やることは一つ。そう、走り込みだ。(#｀Д´)ﾉ

小雨降る中、5分/kmから、サブスリー(4分15秒/km)ペースまで。

しっかりフォームを意識。腰高、フォアフット、速いピッチで。＼(;ﾟ∇ﾟ)/

夕方は、室内バイクトレ。高ケイデンスで30分。bicycle

良き練習が出来たナリ。(￣▽+￣)

 

やまぶき接骨院

CATEGORYカテゴリー

RECENT POSTS最近の投稿

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ