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a little hard

　AM5:00 気温17℃、北西の風1m、霧雨・・・。tears

絶好のランニング日和！疲労も抜け、調子はgood！note2

今朝は、4分半/kmで、10kmペース走実施。sneakers

厚底シューズのサポートを受け、快適なテンポで。＼(;ﾟ∇ﾟ)/

ラストはfreeで、呼吸を上げ、Finish！(;^_^A

良い練習が出来ました。(￣▽+￣)

やまぶき接骨院

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