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hill training

　気温20℃、曇り、弱い南風。今朝もジョギング日和。sneakers

土曜日は、頑張る日。毎度のスピード練習。＼(;ﾟ∇ﾟ)/

アップジョグを兼ね、線路脇の急坂へ・・・。汗

約100ｍの坂道ダッシュ×10本(r100mjog) ＼(*｀∧´)／ 

ダウンジョグにて、本日のポイント練終了。(;^_^A

今日も妥協せず、乳酸との戦いに勝利。頑張る五十男！　o(T^T)o

やまぶき接骨院

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