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swelling

　過去、記憶のない初めての故障箇所。

とりあえず、jog後はアイシングで様子見。

3日前に気づいたが、右足内果に腫脹､圧痛発症。

現在、走行着地時に軽度の痛みを感じる状態。

今冬、真っ暗な畦道を回避し、専ら舗装路で練習。

硬い路面からの衝撃が蓄積し、骨膜が炎症を起こしたっぽい。

夜明けが早まった故、月曜から畦道jog再開。

故障なく冬を乗り切ったが、ケアを怠る体たらく・・・。

油断、過信は禁物！ 50過ぎの老体なんやから。

 

 

 

やまぶき接骨院

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