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train hard

　いやぁ～、キツかった・・・。(^_^;)

今朝は、水曜恒例、強化トレーニングday.

先週は、20分閾値走トライもスピード不足を実感。

きょうは、スピード強化で300ｍ×10本のインターバル走実施。

いつもの畦道まで、アップjog後、start！

しっかりフォームを確認。無駄な力を抜き、ストライドを大きく、速いピッチで。

余力を残さず、最後の1本まで、たれずに追い込む。

妥協せず、何とか完遂。充実感一入！

 

 

やまぶき接骨院

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