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train hard
いやぁ~、キツかった・・・。(^_^;)
今朝は、水曜恒例、強化トレーニングday.
先週は、20分閾値走トライもスピード不足を実感。
きょうは、スピード強化で300m×10本のインターバル走実施。
いつもの畦道まで、アップjog後、start!
しっかりフォームを確認。無駄な力を抜き、ストライドを大きく、速いピッチで。
余力を残さず、最後の1本まで、たれずに追い込む。
妥協せず、何とか完遂。充実感一入!
やまぶき接骨院
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