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too much
早朝、起床直前に左下腿部が痙攣。
冷えもあろうが、おそらく疲労の蓄積。
GW期間、週末の走り込み、水曜毎のポイント練習。
アラフィフの老体には、ややオーバーワーク・・・。
練習も大事だが、リカバリー戦略はもっと大事。
若いつもりで頑張るとすぐ痛い目に合うから。
やまぶき接骨院
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