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too much

　早朝、起床直前に左下腿部が痙攣。

冷えもあろうが、おそらく疲労の蓄積。

GW期間、週末の走り込み、水曜毎のポイント練習。

アラフィフの老体には、ややオーバーワーク・・・。

練習も大事だが、リカバリー戦略はもっと大事。

若いつもりで頑張るとすぐ痛い目に合うから。

やまぶき接骨院

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