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slowdown

　またもやの失速・・・。

何となく身体が重く、疲れが抜けていない感じ。

今朝の4分/kmペースの閾値走も4kmで精一杯。

3:59/km、3:53/km、4:02/km、4:12/km、4:22/kmで

見事なまでのビルドダウン・・・。

　追加で120m×10本のインターバルでスピード強化も。

まだまだ修行が足りぬなぁ。

 

やまぶき接骨院

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