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work hard
今朝はポイント練習。
メニューは7000mペース走+120mダッシュ×10本。
臀部、大腿部の加圧トレで、下半身を追い込んだ後、いざ!
シューズはNIKEの厚底。ペースは4分20秒/km~4分10秒/kmで。
霧雨でGPSの受信が悪いのか?体感より、タイムが妙に遅い。
心拍も異常値!? 長年使用のGARMIN. そろそろ寿命か?
やまぶき接骨院
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