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after 2weeks
先週は、お盆の疲労残りで回避・・・。
今朝は、2週間ぶりのポイント練習。
毎度の20分閾値走。設定下げ、4分10秒/km前後で。
ここ数日から一転、湿度高く、不快指数Max.
Eペースjogも含め、計10km. どうにか完遂。
8月も残り1週間。頑張るべ!
やまぶき接骨院
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