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after 2weeks

　先週は、お盆の疲労残りで回避・・・。

今朝は、2週間ぶりのポイント練習。

毎度の20分閾値走。設定下げ、4分10秒/km前後で。

ここ数日から一転、湿度高く、不快指数Max.

Ｅペースjogも含め、計10km. どうにか完遂。

8月も残り1週間。頑張るべ！

やまぶき接骨院

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