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pace running

　今朝は、ほぼ定刻に目が覚めた。

やや蒸しっとするも、色濃い青空は、秋の空。

水曜恒例、ポイント練習日。

本日は、10kmペース走(設定4分15秒/km前後で)

厚底の力を借り、余裕持って、設定通り完遂。

調子は上々である。

やまぶき接骨院

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