ブログ一覧
work hard
風が心地良い爽やかな朝。
路地にコスモス。畦には彼岸花。すっかり秋の風情。
絶好のランニング日和にて、今週2回目のポイント練。
メニューは、8000mペース走(設定4:20/km前後で)
平均心拍132bpm、最大147bpmで、余裕をもって完遂。
台風接近中との報。休日、距離走出来るかなぁ・・・?
やまぶき接骨院
RECENT POSTS最近の投稿
TAGタグ
ARCHIVE月別アーカイブ
-
2024年 (234)
-
2023年 (308)
-
2022年 (297)
-
2021年 (270)
-
2020年 (278)
-
2019年 (179)
-
2018年 (11)
-
2016年 (1)
-
2015年 (14)
-
2014年 (128)
-
2011年 (112)
-
2010年 (133)
-
2009年 (1)