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interval training

　たまには、違う刺激も効果的ということで、

昨日のポイント練は、インターバル走敢行←超苦手なやつ

メニューは、2000m×3本(設定8分で)。

1本目8分3秒、2本目8分4秒、3本目7分51秒の結果。

然し、キツ過ぎて、脚はバタバタ、フォームも滅茶苦茶。

スピード不足が明白なり。克服せにゃならぬ。

 

やまぶき接骨院

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