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interval training
たまには、違う刺激も効果的ということで、
昨日のポイント練は、インターバル走敢行←超苦手なやつ
メニューは、2000m×3本(設定8分で)。
1本目8分3秒、2本目8分4秒、3本目7分51秒の結果。
然し、キツ過ぎて、脚はバタバタ、フォームも滅茶苦茶。
スピード不足が明白なり。克服せにゃならぬ。
やまぶき接骨院
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