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I did my best
気温-1℃。冷え込み厳しいが、風が止んだのが幸い。
今朝は、ハァハァゼェゼェ 頑張る練習日。
故障せぬよう、しっかりウォーミングアップ。
厚底レースシューズを装着し、20分閾値走敢行。
キロ4分ペースを何とか死守し、どうにか完遂。
妥協せず、追い込み、一人悦に入る中高年オヤジである。
やまぶき接骨院
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