ブログ一覧

work hard

 吹き荒れる南風も止み、穏やかな朝。

今朝は、土曜日恒例のポイント練習。

MENUは、10000mビルドアップ走。

設定は、4分半/km→4分20秒/km→4分10秒/km→Freeで。

3km毎にペースアップし、ラストは、全力疾走。

調子良く、無事完遂。きょうも頑張ろう!

やまぶき接骨院

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ