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work very hard

　口の中が血の味がする・・・。

おまけに肺が痛い。目一杯追い込んだサインだ。

今朝のポイント練習は、5kmを20分切り。

平均3分58秒/kmで行けた。調子に乗り、

120mダッシュ×10本を追加。結果、冒頭のザマ。

然し、エンドルフィンMax. 達成感は一入ナリ。

 

 

やまぶき接骨院

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