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work hard
爽やかな朝。絶好のランニング日和!
土曜恒例、ポイント練習日。今朝は10000mビルドアップ走。
激坂を含むアップダウンの多いコースで、
脚筋と心肺にも負荷をかけ、大会対策。
ラストはキロ4でfinish. 気持ち良かったぁ!
やまぶき接骨院
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