ブログ一覧

work hard

 午前5時。薄曇り、弱い南風、気温23℃。

水曜恒例、ハァハァゼェゼェ 頑張る練習日。

定番MENUの20分閾値走実施(設定4分5秒/kmで)

100mダッシュを5本追加し、ダウンジョグ。

妥協なく、追い込み、達成感一入ナリ。

 

やまぶき接骨院

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ